Frühstück

Golden Millet Porridge with Apple

Nutrient-rich millet porridge with steamed apple and cinnamon – gluten-free and wonderfully filling. Das Rezept ist für 1 Portion und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Rinse the millet in hot water, bring to the boil with the milk, cover and leave to swell over a low heat for 15–18 minutes.

  2. Dice the apple and add it for the last 5 minutes.

  3. Season with cinnamon and honey and serve warm.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett8 g

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