Abendessen

Egg Fried Rice with Vegetables

Classic wok-fried rice with crunchy vegetables, fluffy egg and a dash of soy sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely dice the carrot and slice the spring onions into rings. Whisk the eggs.

  2. Heat the oil in a wok until very hot, add the eggs and stir until they set into small pieces, then remove.

  3. Fry the carrot and peas for 3 minutes, add the cold rice and stir-fry for 4 minutes.

  4. Return the egg to the wok, season with soy sauce and sesame oil, fold in the spring onions and serve.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett15 g

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