Naschen-light

Chocolate Chia Pudding with Oat Milk

Overnight chia pudding with cocoa and oat milk – high in fibre and filling. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk the plant-based milk, cocoa, maple syrup and vanilla in a jar until smooth.

  2. Stir in the chia seeds, leave to swell for 5 minutes, then stir again to prevent lumps.

  3. Cover and leave to set in the fridge overnight.

  4. Stir before serving and top with berries if you like.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate21 g
  • Fett9 g

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