Naschen-light

Mango Lassi Pudding

A creamy lassi-style mango pudding with yogurt and cardamom – exotic and light. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 150 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Soak the gelatine. Purée the mango and stir in the erythritol and cardamom.

  2. Warm a little of the mango purée, dissolve the gelatine in it and stir into the rest of the purée.

  3. Fold in the yoghurt, spoon into glasses and chill for 3 hours.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett2 g

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