Naschen-light

Coconut Chia Pudding with Mango

Creamy coconut chia pudding with fresh mango – tropical and high in fibre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir the chia seeds into the coconut milk with the water and maple syrup, then stir again after 5 minutes.

  2. Leave to swell in the fridge overnight.

  3. Dice the mango and scatter it over the pudding.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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