Naschen-light

Chia Pudding with Mango

Creamy chia pudding with fruity mango – a healthy dessert or breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zuckerarm
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir the chia seeds into the milk, leave to swell for 10 minutes, then stir again.

  2. Chill overnight or for at least 2 hours.

  3. Purée the mango and spread it over the pudding.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett10 g

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