Naschen-light

Light Hungarian Oven-Baked Quark and Apple Strudel

A thin filo pastry strudel with a quark and apple filling – sweet and baked with little fat. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 240 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Ungarisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mix 250 g low-fat quark with 1 egg and 1 tbsp sugar.

  2. Grate 2 apples and stir them into the quark with 0.5 tsp cinnamon and 1 tbsp sugar.

  3. Lay out 4 sheets of filo pastry, overlapping, brush lightly with 1 tbsp rapeseed oil and spread the filling over them.

  4. Roll the pastry up into a strudel and place it on a baking tray.

  5. Bake at 190 °C for 30 minutes until golden brown, leave to cool and cut into pieces.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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