Mittagessen

Lecsó with Peppers and Tomatoes

Summery braised vegetables made from peppers, tomatoes and onions, low in fat and vegetarian. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 450 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Slice 2 onions into rings and sweat in 1 tbsp rapeseed oil until translucent.

  2. Stir in 1 tsp paprika and add 500 g peppers cut into strips.

  3. Sweat for 5 minutes, then fold in 400 g diced tomatoes and season with salt.

  4. Cover and braise for 20 minutes until the vegetables are soft and the sauce is thick.

  5. Reduce briefly, uncovered, and serve warm as a main course.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett6 g

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