Mittagessen

Türlü (Anatolian Vegetable Stew)

A colourful vegetable stew with aubergine, courgette, beans and peppers in tomato sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Sweat 1 onion in 1 tbsp olive oil, add 1 tbsp tomato purée and toast for 1 minute.

  2. Add 1 diced aubergine, 1 courgette, 150 g green beans, 1 pepper and 3 diced tomatoes.

  3. Deglaze with 200 ml water, season with 1 pinch of salt, cover and braise for 30 minutes.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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