Mittagessen

Light Tavuk Dürüm (Chicken Wrap)

A wholemeal wrap with marinated chicken, salad and yogurt sauce, quick to make. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cut 250 g chicken into strips, season with 1 tsp paprika and 1 pinch of salt and fry for 8 minutes.

  2. Mix 100 g yoghurt with 1 crushed garlic clove and spread over 2 wraps.

  3. Top with 100 g lettuce, 1 diced tomato and the chicken and roll up tightly.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett12 g

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