Beilagen

Light Karnabahar Kızartması (Oven-Roasted Cauliflower)

Golden cauliflower roasted in the oven instead of deep-fried, with a tomato and yogurt dip. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 8 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Break 1 cauliflower into florets, toss with 1 tbsp olive oil, 1 tsp pul biber chilli flakes and 1 pinch of salt and roast at 220 °C for 25 minutes.

  2. Mix 150 g yoghurt with 1 crushed garlic clove.

  3. Briefly warm 1 tbsp tomato purée with 2 tbsp water, drizzle over the cauliflower and serve with the yoghurt.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett8 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: