Mittagessen

İmam Bayıldı (Braised Aubergines, Vegan)

Gently braised aubergines stuffed with onions, garlic and tomatoes in olive oil. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Score 4 aubergines lengthways and fry all over in 1 tbsp olive oil for 8 minutes.

  2. Slice 2 onions into strips and 4 garlic cloves thinly, dice 3 tomatoes, and sweat everything with 1 tbsp olive oil and 1 pinch of salt for 10 minutes.

  3. Open up the aubergines, fill them with the vegetable mixture, add a little water, cover and braise for 25 minutes, then sprinkle with half a bunch of parsley.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett13 g

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