Zutaten
Alle Portionen zusammen 960 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cook 200 g pearl barley in 500 ml water with 0.5 tsp salt for 25 minutes until tender.
Dice 1 onion and sweat in 1 tbsp rapeseed oil until translucent, then add 250 g sliced button mushrooms.
Fry the mushrooms for 8 minutes until the liquid has evaporated, then add 3 chopped garlic cloves.
Fold in the cooked barley and season with 1 tsp marjoram, the remaining salt and pepper.
Toss everything together for 5 minutes and serve hot.
Nährwerte
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate52 g
- Fett7 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.