Abendessen

Houbový Kuba – Pearl Barley with Mushrooms

Hearty pearl barley with wild mushrooms, garlic and marjoram – a traditional fasting dish. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 11 g Eiweiß.

3,0 von 5 · 1 Bewertung
  • Vegetarisch

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cook 200 g pearl barley in 500 ml water with 0.5 tsp salt for 25 minutes until tender.

  2. Dice 1 onion and sweat in 1 tbsp rapeseed oil until translucent, then add 250 g sliced button mushrooms.

  3. Fry the mushrooms for 8 minutes until the liquid has evaporated, then add 3 chopped garlic cloves.

  4. Fold in the cooked barley and season with 1 tsp marjoram, the remaining salt and pepper.

  5. Toss everything together for 5 minutes and serve hot.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett7 g

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