Suppen

Russian Mushroom and Barley Soup (Грибной суп)

A fragrant mushroom soup with pearl barley and potato – warming, filling and low in calories, Russian home-style. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 195 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 80 g pearl barley in a saucepan with 1.5 l water, bring to the boil and pre-cook for 20 minutes.

  2. Dice 1 onion, grate 100 g carrots and slice 350 g button mushrooms, then fry in 1 tbsp oil for 8 minutes.

  3. Add 250 g diced potatoes and the mushroom mixture to the barley and simmer for 15 minutes.

  4. Season with 1 tsp salt and serve with 0.5 bunch of chopped dill.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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