Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.160 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Bring 250 g buckwheat to the boil with 500 ml water and 0.5 tsp salt, then cover and leave to swell over a low heat for 15 minutes.
Dice 1 onion, grate 100 g carrots and slice 300 g button mushrooms.
Fry the vegetables in 1 tbsp oil for 8 minutes until golden brown and season with 0.5 tsp salt.
Fold the cooked buckwheat into the vegetables and serve sprinkled with 0.5 bunch of chopped parsley.
Nährwerte
- Eiweiß11 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett5 g
Deine Küche
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