Frühstück

Blini – Russian Buckwheat Pancakes (Блины)

Wafer-thin buckwheat pancakes, traditionally made for Maslenitsa – light and endlessly versatile. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 100 g buckwheat flour with 50 g wheat flour, 1 egg, 250 ml skimmed milk and 1 pinch of salt into a smooth, thin batter.

  2. Leave the batter to rest for 15 minutes so that the flour can swell.

  3. Heat 1 tsp oil in a non-stick frying pan, pour in a thin ladleful of batter at a time, swirl the pan to spread it and cook for 1–2 minutes on each side.

  4. Stack the finished blini to keep them warm and add savoury or sweet toppings as you like.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett6 g

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