Salate

Mast-o Khiar – Yoghurt and Cucumber Salad

A cooling yoghurt salad with cucumber, dried mint and raisins. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 186 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 186 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 372 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely dice 200 g cucumber and mix with 250 g yoghurt.

  2. Stir in 1 tsp dried mint and salt.

  3. Fold in 20 g raisins and 20 g chopped walnuts.

  4. Chill and serve as a dip or side dish.

Nährwerte

186kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: