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Persian Bean Bowl with Herbs

A protein-rich bowl of kidney beans, rice, herbs and a yoghurt dressing. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 364 kcal und 17 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 364 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 728 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 100 g basmati rice and rinse 250 g kidney beans.

  2. Dice 150 g tomatoes and chop 0.5 bunch of parsley.

  3. Mix 80 g yoghurt with the juice of half a lemon to make a dressing.

  4. Arrange the rice, beans, tomatoes and herbs in bowls and drizzle with the dressing.

Nährwerte

364kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett5 g

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