Smoothies

Persian Date and Cinnamon Smoothie

A naturally sweetened smoothie made with dates, cinnamon, banana and milk. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 224 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 6 min
  • 224 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Ohne Backen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 448 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 4 pitted dates and 300 ml milk in a blender.

  2. Add 1 banana and 15 g walnuts.

  3. Add 0.5 tsp cinnamon and blend until creamy.

  4. Divide between two glasses and serve.

Nährwerte

224kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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