Abendessen

Light Kashk-e Bademjan – Aubergine Dip

A creamy aubergine purée with kashk (whey yoghurt), mint and fried onions. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 188 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 188 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 752 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel 500 g aubergines, slice them and bake in the oven at 200°C for 25 minutes.

  2. Fry 1 onion and 2 garlic cloves in 1 tbsp oil until golden brown.

  3. Mash the aubergines and stir in half of the onions and 80 g kashk (Persian fermented whey).

  4. Garnish with the remaining onions and 1 tsp mint.

Nährwerte

188kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett9 g

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