Mittagessen

Adas Polo – Lentil Rice with Raisins

Fragrant rice with lentils, raisins and dates – a filling main course. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 412 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 412 kcal pro Portion
  • mittel
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.648 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 120 g lentils for 15 minutes until tender, then drain.

  2. Parboil 250 g basmati rice for 8 minutes, then steam it with saffron water.

  3. Toss 40 g raisins and 4 chopped dates in 1 tbsp oil with 0.5 tsp cinnamon.

  4. Gently mix the rice, lentils and dried fruit together and serve.

Nährwerte

412kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate82 g
  • Fett4 g

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