Abendessen

Buckwheat Sterz with Sauerkraut (Heidensterz)

Crumbly buckwheat sterz with tangy sauerkraut – a rustic Styrian farmhouse dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Bring 350 ml water to the boil with salt and stir in 150 g buckwheat flour until a firm dough forms, then leave to swell for 5 minutes.

  2. Break the dough into coarse crumbs with a fork.

  3. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a frying pan and toast the Sterz crumbs until crisp.

  4. Dice the onion, fry it briefly with the crumbs and season with 0.5 tsp caraway seeds.

  5. Heat 350 g sauerkraut and serve with the Sterz.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett10 g

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