Frühstück

Apple Strudel Porridge

Creamy porridge with stewed apples, raisins and cinnamon – tastes like apple strudel, only for breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Bring 80 g oats to the boil with 300 ml skimmed milk and leave to swell over a low heat for 5 minutes.

  2. Dice the apple and add it to the porridge with 20 g raisins and 1 tsp cinnamon.

  3. Simmer for another 3 minutes until the apple is soft.

  4. Divide between two bowls.

  5. Sprinkle with 15 g chopped walnuts and serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett9 g

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