Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Chop 1 onion and sauté in 2 tbsp olive oil. Add 2 tsp ras el hanout and 2 chopped tomatoes.
Cut 2 carrots, 200 g swede and 1 courgette into chunks and simmer with 1 can of rinsed chickpeas and 600 ml water for 35 minutes.
Pour 300 ml boiling salted water over 250 g couscous, cover, leave to swell for 5 minutes and fluff up with a fork.
Arrange the couscous on plates and spoon the vegetables and their broth over the top.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate72 g
- Fett9 g
Deine Küche
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