Frühstück

Hobak Juk (Pumpkin Porridge)

A velvety, sweet pumpkin porridge with rice flour – a warming, light breakfast. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dice 400 g pumpkin and cook in 500 ml water for 15 minutes until soft.

  2. Purée the pumpkin finely with the cooking water.

  3. Mix 30 g rice flour with a little water, stir it in and simmer for 5 minutes until thickened.

  4. Season with 1 tbsp sugar and 1 pinch of salt and serve warm.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett1 g

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