Frühstück

Natto Gohan (Fermented Soya Beans over Rice)

Pungent natto with rice, spring onion and egg – a traditional, probiotic Japanese breakfast. Das Rezept ist für 1 Portion und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Rinse 100 g sushi rice and cook with 130 ml water.

  2. In a bowl, stir 50 g natto vigorously with 1 tsp soy sauce and 1 pinch of mustard until it turns frothy and forms sticky threads.

  3. Put the warm rice into a bowl and spread the natto on top.

  4. Crack 1 fresh egg over it and stir it in.

  5. Sprinkle with 1 sliced spring onion and eat straight away.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett8 g

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