Suppen

Miso Soup with Tofu and Wakame

A clear dashi broth with miso, silken tofu and wakame seaweed – the warming classic to go with any meal. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Pescetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cover 1 tbsp dried wakame with cold water in a bowl and leave to soak for 5 minutes, then drain.

  2. Heat 600 ml dashi stock in a saucepan until just below boiling point – don't let it boil.

  3. Cut 150 g silken tofu into 1 cm cubes and add to the stock with the soaked wakame, then leave to warm through for 2 minutes.

  4. Stir 2 tbsp miso paste with a little hot stock in a ladle until smooth, then stir it into the soup and don't let it boil again.

  5. Sprinkle with 1 finely sliced spring onion and serve straight away.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett5 g

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