Backen-light

Light Matcha Banana Muffins

Moist muffins with matcha and banana, made with oats and no refined sugar – a delicate green tea aroma. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Finely grind 120 g oats and mix with 1 tbsp matcha powder and 1 tsp baking powder.

  2. Mash 2 ripe bananas and mix with 2 eggs, 100 g yoghurt and 2 tbsp honey.

  3. Fold the dry ingredients into the wet ones until you have a smooth batter.

  4. Spoon the batter into 8 muffin cases.

  5. Bake at 180°C for 18–20 minutes, until a wooden skewer comes out clean.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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