Backen-light

Irish Brown Bread

Nutty Irish wholemeal bread with buttermilk and wheat bran – no proving needed and especially high in fibre. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 220 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mix 350 g wholemeal flour with 40 g wheat bran, 1 tsp bicarbonate of soda and 1 tsp salt.

  2. Add 350 ml buttermilk and 1 tbsp maple syrup and stir to a moist dough.

  3. Transfer the dough to a greased loaf tin and smooth the top.

  4. Bake at 190 °C for 45-50 minutes until the bread sounds hollow when tapped.

  5. Turn out of the tin and leave to cool completely.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett2 g

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