Salate

Urap (Vegetable Salad with Grated Coconut)

Steamed vegetables with spiced grated coconut – a fresh vegan salad. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Briefly blanch 150 g green beans, 150 g spinach and 150 g bean sprouts, then drain.

  2. Mix 60 g desiccated coconut with 2 chopped garlic cloves and 1 chopped chilli.

  3. Season with the juice of 1 lime.

  4. Toss the vegetables with the seasoned coconut and serve.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett12 g

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