Naschen-light

Dahi Vada (Lentil Dumplings in Yoghurt)

Soft lentil dumplings in spiced yoghurt with chaat masala. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 245 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Soak 150 g urad dal for 4 hours, drain and grind into a light, airy batter.

  2. Use two spoons to shape small balls and fry in 2 tbsp hot oil until golden brown, then soak in warm water for 5 minutes and squeeze out.

  3. Stir 300 g yoghurt with a pinch of salt until smooth, place the balls on top and sprinkle with 1 tsp chaat masala, 0.5 tsp cumin and 0.5 bunch coriander.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

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