Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.280 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Cut the tops off 4 tomatoes and 4 peppers, hollow them out and finely chop the tomato flesh.
Dice 2 onions and soften in 2 tbsp olive oil, then add 200 g rice and the tomato flesh and fry for 3 minutes.
Stir in half a bunch each of chopped mint and parsley, season with salt and use to fill the vegetables.
Put the lids back on, drizzle with 1 tbsp oil and bake at 180 °C with a little water in the dish for 50-55 minutes.
Nährwerte
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate56 g
- Fett9 g
Deine Küche
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