Beilagen

Oven-Baked Niçoise Vegetable Tian

Vegetables layered in a fan of courgette, aubergine and tomato with herbs and baked in the oven – the Provençal tian. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 190 °C. Finely dice 1 onion and spread it over the base of a baking dish with 2 crushed garlic cloves and 1 tbsp olive oil.

  2. Cut 2 courgettes, 1 aubergine and 4 tomatoes into thin 3 mm slices and arrange them tightly in the dish in overlapping rows.

  3. Season with salt, pepper and 2 tsp herbes de Provence and drizzle with 1 tbsp olive oil.

  4. Bake the tian for 40 minutes until the vegetables are tender and lightly browned at the edges.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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