Suppen

Light Soupe à l'Oignon Without Cheese

A savoury onion soup with caramelised onions and herbs – the low-calorie version without the cheese topping. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Fettarm
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Slice 700 g onions into thin rings. Heat 1 tbsp olive oil in a pan and caramelise the onions over a medium heat for 25 minutes until golden brown.

  2. Add 2 crushed garlic cloves and cook briefly, then deglaze with 100 ml white wine.

  3. Add 1200 ml vegetable stock, 1 bay leaf and 1 tsp thyme and leave to simmer for 15 minutes.

  4. Remove the bay leaf, season to taste with salt and pepper and serve hot.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett4 g

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