Suppen

Soupe au Pistou – Provençal Vegetable Soup

A summery vegetable soup with white beans, green beans and a spoonful of basil pistou. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 1 courgette, 2 tomatoes and 150 g green beans into bite-sized pieces. Add to 1000 ml vegetable stock and simmer for 20 minutes.

  2. Add 1 can white beans (240 g), drained, and heat through for 5 minutes. Season to taste with salt and pepper.

  3. For the pistou, pound 1 bunch basil with 2 garlic cloves and 2 tbsp olive oil to a paste using a pestle and mortar.

  4. Ladle the soup into bowls and stir 1 spoonful of pistou into each.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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