Mittagessen

Ratatouille from Provence

Colourful braised aubergine, courgette and peppers in a rich tomato sauce with herbes de Provence. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 165 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 1 aubergine, 2 courgettes and 2 peppers into 2 cm cubes. Finely chop 1 onion and crush 2 garlic cloves.

  2. Heat 2 tbsp olive oil in a large pan and cook the onion and garlic for 3 minutes until translucent. Add the diced aubergine and peppers and fry over a medium heat for 8 minutes.

  3. Stir in the courgettes, 1 can chopped tomatoes (400 g) and 2 tsp herbes de Provence, then season with salt.

  4. Cover and braise over a low heat for 25 minutes until the vegetables are tender. Season to taste with freshly ground pepper before serving.

Nährwerte

165kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett8 g

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