Backen-light

Lighter Dampfnudeln with Vanilla Sauce

Fluffy steamed yeast dumplings with a low-fat vanilla sauce – a southern German classic made lighter. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 290 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g wholemeal flour with 1 tsp yeast, 1 egg, 100 ml lukewarm milk and 1 tbsp sugar into a dough.

  2. Cover the dough and leave to rise for 45 minutes, then shape into 8 dumplings.

  3. Steam in a covered pan with 100 ml milk and a pinch of salt for 20 minutes.

  4. For the sauce, bring 150 ml milk to the boil with 15 g cornflour, 1 tbsp sugar and 1 tsp vanilla sugar.

  5. Serve the Dampfnudeln with the vanilla sauce.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett4 g

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