Mittagessen

Mu Shu Vegetables with Egg

Stir-fried vegetable strips with egg and wood ear mushrooms, northern Chinese style – aromatic and light. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Soak 10 g wood ear mushrooms for 15 minutes, then cut into strips. Cut 200 g white cabbage and 1 carrot into thin strips.

  2. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok, add 2 beaten eggs and let them set, then break into pieces and remove.

  3. Stir-fry the cabbage, carrot and mushrooms over a high heat for 3-4 minutes. Season with 1 tbsp hoisin sauce and 1 tbsp soy sauce.

  4. Return the eggs to the wok, mix with 2 spring onions sliced into rings and serve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett14 g

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