Snacks

Oven-Baked Spring Rolls

Crispy vegetable spring rolls, baked in the oven with little fat instead of deep-fried. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 250 g white cabbage, 2 carrots and 3 spring onions into thin strips. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok and stir-fry the vegetables with 100 g beansprouts for 3 minutes.

  2. Season with 2 tbsp soy sauce and 1 tsp sesame oil, leave to cool completely and drain off any liquid.

  3. Place 2 tbsp filling on each of the 12 spring roll wrappers, fold in the sides and roll up tightly, sealing the edges with water.

  4. Place the rolls on a baking tray, brush lightly with oil and bake at 200 °C for 18-20 minutes until golden brown.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett6 g

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