Mittagessen

Vegetable Chow Mein

Crispy stir-fried egg noodles with colourful vegetables in a savoury soy sauce – the quick wok classic. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 22 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 200 g egg noodles according to the packet instructions, refresh in cold water and drain. Cut 1 carrot and 150 g pointed cabbage into thin strips.

  2. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok over a high heat and stir-fry the carrot and cabbage for 2-3 minutes.

  3. Add 100 g bean sprouts and the noodles and stir-fry for 2 minutes. Season with 2 tbsp soy sauce and 1 tsp sesame oil.

  4. Toss everything over a high heat for 1 minute, sprinkle with 2 spring onions, sliced into rings, and serve.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett10 g

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