Mittagessen

Flemish-Style Asparagus (Asperges op zijn Vlaams)

White asparagus with melted butter, chopped egg and parsley – the Belgian spring dish, given a lighter twist. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel 700 g white asparagus and trim the ends. Cook in salted water with a little sugar for 12-15 minutes until al dente.

  2. Meanwhile, hard-boil 3 eggs for 8 minutes, refresh in cold water, peel and finely chop.

  3. Melt 30 g butter in a pan and stir in 0.5 bunch chopped parsley, a pinch of nutmeg and a squeeze of lemon juice.

  4. Drain the asparagus, arrange on plates, sprinkle with the chopped egg and spoon the parsley butter over the top.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett20 g

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