Smoothies

Ethiopian Spris (Layered Fruit Juice Smoothie)

A colourful layered smoothie of avocado, mango and banana, a favourite drink at Ethiopian juice bars. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 6 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Blend 0.5 avocado with 50 ml milk until smooth and divide between two glasses.

  2. Blend 1 mango with 50 ml milk and carefully layer it on top.

  3. Blend 1 banana with 50 ml milk and 1 tbsp honey and pour in as the top layer.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: