Snacks

Sambusa (Ethiopian Lentil Pastries)

Crispy fried pastries filled with spiced lentils, a popular street snack in Ethiopia. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 37 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 120 g red lentils for 12 minutes until soft, then drain.

  2. Soften 1 onion and 2 garlic cloves in 1 tbsp oil, add 1 tsp berbere and the lentils and work everything together for 3 minutes to make a filling. Season with a pinch of salt.

  3. Fold 6 sheets of filo pastry into triangles, wrapping the filling inside, and brush with 1 tbsp oil.

  4. Bake in the oven at 200 °C for 12 minutes until golden brown.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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