Naschen-light

Ethiopian Date and Peanut Snack

Sweet energy balls made with dates, peanuts and cardamom, a natural Ethiopian-inspired treat. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 12 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Unter 250 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stone 120 g dates and finely chop 60 g peanuts.

  2. Blitz the dates, peanuts, 30 g oats, 0.5 tsp cardamom and 0.25 tsp cinnamon in a food processor to a sticky mixture.

  3. Shape the mixture into small balls, roll them in 1 tbsp sesame seeds and chill for 30 minutes.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett9 g

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