Naschen-light

Schoko-Mandel-Riegel ohne Backen

Name: Schoko-Mandel-Riegel ohne Backen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: International
Ingredients: 120 g Datteln, entsteint; 80 g Mandeln, gehackt; 60 g Haferflocken; 40 g Zartbitterschokolade (85%); 1 Prise Prise Salz

Knusprige No-Bake-Riegel aus Mandeln, Datteln und Schokoglasur – ballaststoffreich und ohne Industriezucker.

20 min
225 kcal pro Portion
mittel
International

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Vegan
Laktosefrei
Schokoladig
Ballaststoffreich
Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Datteln zu einer Paste pürieren und mit gehackten Mandeln, Haferflocken und Salz verkneten.
Masse fest in eine kleine, mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
Geschmolzene Schokolade gleichmäßig darüberstreichen.
1 Stunde kühl stellen und in 8 Riegel schneiden.

Nährwerte

225kcal pro Portion

Eiweiß5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett11 g

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