Naschen-light

No-Bake Peanut Energy Balls

Quick energy balls made with oats, peanut butter and dates – the ideal snack on the go. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 160 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Finely chop 80 g dates and stir with 3 tbsp peanut butter and 1 tbsp honey to a sticky mixture.

  2. Knead in 120 g oats, 2 tbsp linseeds and a pinch of salt.

  3. Work in 30 g chopped dark chocolate.

  4. With damp hands, shape into 16 balls and chill for 30 minutes.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett7 g

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