Frühstück

Chia Pudding with Berries

Creamy overnight chia pudding with almond milk and fresh berries – the Californian breakfast classic. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir together 50 g chia seeds, 300 ml almond milk, 100 g natural yoghurt, 1 tbsp maple syrup and 1 tsp vanilla extract.

  2. Leave to swell for 5 minutes, then stir again so no lumps form.

  3. Cover and leave in the fridge overnight.

  4. In the morning, divide between two glasses and top with 150 g berries.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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