Naschen-light

Date and Tahini Bites with Sesame

Sweet dates and nutty tahini are a classic duo in Egypt. These little energy balls contain no added sugar and satisfy sweet cravings with good fibre instead of empty calories. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 155 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Soulfood light
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Blitz 150 g stoned dates in a food processor to a sticky paste.

  2. Add 2 tbsp tahini, 40 g oats, 0.5 tsp cinnamon and a pinch of salt and work everything into a mixture firm enough to shape.

  3. With damp hands, shape into 12 small balls and roll them in 2 tbsp sesame seeds.

  4. Chill the bites for 20 minutes to firm up and enjoy them well chilled.

Nährwerte

155kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett6 g

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