Brunch

Chia Pudding with Raspberries

Creamy vanilla chia pudding with a fruity raspberry layer. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Stir the chia seeds with the milk, yoghurt, vanilla extract and honey and leave to swell for 10 minutes, stirring twice.

  2. Leave to set in the fridge overnight or for at least 2 hours.

  3. Roughly crush the raspberries and spread them in a layer over the pudding.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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