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Mediterranean Bowl with Feta and Bulgur

Greek-style bulgur with feta, olives, cucumber and tomato and an oregano dressing. Fresh and full of Mediterranean flavour. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 470 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the bulgur according to the packet instructions and leave to cool.

  2. Dice the cucumber and tomato and slice the red onion into thin rings.

  3. Whisk the olive oil with the lemon juice, oregano, salt and pepper to make a dressing.

  4. Mix the bulgur with the vegetables and divide between bowls. Crumble over the feta, add the olives and drizzle with the dressing.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett20 g

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